Quelle routine choisir pour une peau mature ? Sur le marché des cosmétiques, la catégorie des soins anti-âge compte parmi les plus fournies. Non seulement il existe des centaines de produits, mais l'enjeu est aussi s'y retrouver parmi tous les ingrédients, toutes les textures... En réalité, trouver sa routine anti-âge idéale peut même devenir frustrant. Pour simplifier tout ça, nous vous avons concocté un petit guide pour vous aider à trouver des ingrédients approuvés par la recherche scientifique et dont les bienfaits anti-âge ont été prouvés. Mieux, ces actifs aident à retrouver une peu visiblement plus saine. Sommaire : Quels facteurs sont à l'origine du vieillissement cutané ? Les différents signes de l'âge Quelle est la meilleure routine pour peau mature ? Quels sont les meilleurs ingrédients anti-âge ? Comment restaurer une peau endommagée ? À quel âge utiliser quels ingrédients ? Quels facteurs sont à l'origine du vieillissement cutané ? Le vieillissement cutané est induit par des facteurs à la fois intrinsèques et extrinsèques. On retrouve par exemple, parmi les causes de vieillissement intrinsèque, la baisse de production de collagène et d'élastine : la peau est alors plus fine et fragile. Ce déclin est influencé par la génétique et les changements hormonaux. Les facteurs extrinsèques, eux, varient en fonction de l'environnement et du mode de vie : exposition au soleil, pollution, cigarette, alimentation peu équilibrée... Autant d'éléments qui endommagent plus sévèrement les cellules de la peau. Avec le temps, tous ces paramètres ont un impact sur la structure de la peau, de moins en moins capable de se régénérer d'elle-même. C'est alors qu'apparaissent des signes de l'âge.Les différents signes de l'âge Perte de fermeté : la peau se relâche, on l'observe d'abord surtout au niveau des paupières et de l'ovale du visage. Ridules : des pattes d'oie apparaissent au coin des yeux, les ridules d'expression se creusent autour de la bouche et sur le front. Rides : plus marquées que les ridules, les rides sont plus profondes et restent visibles même quand le visage est détendu. Hyperpigmentation : on voit des taches apparaître, le teint manque d'uniformité. Perte d'élasticité : le peau ne revient plus aussi bien en place lorsqu'on la pince. Dégâts dus au soleil : peut désigner les taches, le relâchement cutané, les ridules... Quelle est la meilleure routine pour peau mature ? Nettoyer : lavez votre visage le matin et faites un double nettoyage le soir pour retirer toutes les impuretés accumulées au cours de la journée et toute trace de SPF. Exfolier : après le nettoyant et la lotion (étape facultative). Vous n'avez pas besoin d'attendre que votre exfoliant aux AHA ou BHA ait totalement pénétré pour passer au reste de vos soins. Si votre peau n'est pas encore habituée aux exfoliants chimiques, allez-y progressivement et commencez par l'appliquer 3 soirs par semaine. Augmentez la fréquence d'application petit à petit, en fonction de votre tolérance et de vos besoins, jusqu'à maximum 2 fois par jour pour les peaux à tendance acnéique. Traiter : appliquez vos sérums et soins ciblés de la texture la plus fine à la plus épaisse. Le matin, appliquez une crème hydratante avec un SPF 30 minimum et laissez-la pénétrer quelques minutes avant de vous maquiller ou de vous exposer. Lorsqu'on commence une routine anti-âge, on peut parfois adopter la méthode dite « du sandwich ». Elle consiste à appliquer un sérum nourrissant avant un soin très puissant (aux rétinoïdes, par exemple) puis, directement après celui-ci, une crème riche. Quels sont les meilleurs ingrédients anti-âge ? Exfoliant Ceux aux AHA (acides alpha-hydroxylés) et au BHA (acide bêta-hydroxylé) aident la peau à éliminer les cellules mortes plus efficacement, comme elle le faisait quand elle était plus jeune. Elle est alors visiblement plus lisse et lumineuse. Pour bénéficier au mieux de ces bienfaits, choisissez un exfoliant chimique sans rinçage. Notre conseil : si vous avez des pores obstrués, dilatés ou la peau grasse, utilisez du BHA. Si vous avez plutôt la peau sèche et qu'elle présente des dégâts causés par le soleil, tournez-vous vers un exfoliant aux AHA léger et à relargage progressif pour ne pas risquer d'agresser votre peau. Rétinoïdes Vous avez sûrement déjà entendu parler du rétinol, qui est l'un des rétinoïdes les plus réputés. Les rétinoïdes sont des dérivés de vitamine A, largement plébiscités dans le domaine des actifs anti-âge et dont la recherche a démontré les bienfaits pour lisser les rides, unifier le teint et raffermir la peau. Ils sont capables de communiquer avec les cellules. Concrètement, ça signifie que lorsqu'on les applique, ils s'accrochent à ces cellules et les poussent à se comporter comme si elles étaient plus jeunes. Le rétinol contribue, entre autres, au renouvellement cellulaire, à raffermir, à améliorer la texture et à rendre la peau plus résiliente. Peptides Les peptides sont de courtes chaînes d'acides aminés qui, rassemblés en séquences, forment les protéines. Les protéines, comme le collagène et l'élastine, sont essentielles pour préserver la structure et l'élasticité de la peau. Si elle manque de peptides et de protéines, celle-ci perd en effet de sa fermeté : sa texture change, sa fonction barrière est altérée, des rides se creusent. Il est donc essentiel d'intégrer des peptides dans sa routine puisqu'ils vont stimuler la production de collagène et d'élastine au niveau cellulaire. Résultat, la peau est raffermie, douce, les rides et ridules sont atténuées. Antioxydants Les antioxydants contribuent à protéger la peau des agressions extérieures, comme la pollution et les rayons UV. Ils sont incontournables en matière d'anti-âge et sont utilisés dans de très nombreux soins pour la peau. Ce qu'on préfère chez Paula's Choice, c'est les intégrer dans des sérums concentrés. SPF Le SPF, c'est l'anti-âge numéro un. Aucune crème aux rétinoïdes, même prescrite par un médecin, ne saurait réparer une peau endommagée par le soleil si vous ne la protégez pas au quotidien. Comment restaurer une peau endommagée ? Protégez votre peau du soleil pour éviter d'aggraver votre hyperpigmentation, par exemple. Appliquez une crème solaire à large spectre et SPF 30 minimum tous les jours de l'année pour limiter le risque de dommages causés par le soleil (taches) et éviter d'aggraver les marques post-boutons. Optez pour des produits qui inhibent la pigmentation. On privilégiera des actifs tels que la vitamine C, le niacinamide, l'acétyl glucosamine et le rétinol, dont les bienfaits unifiants ont été prouvés scientifiquement. Pensez aussi à utiliser un exfoliant chimique aux AHA ou au BHA tous les jours. Appliquez-le sur l'ensemble de votre visage (ou zone de votre corps concernée) et pas uniquement sur les taches à cibler. Si vous n'avez encore jamais utilisé ce type de produit, vous noterez très vite une amélioration. Les exfoliants contribuent à éliminer les cellules mortes accumulées pour redonner de l'éclat au teint. Ils aident aussi à améliorer la texture de la peau, désobstruer les pores et maximiser la pénétration des soins dans la peau pour décupler leur efficacité ! Pour aller plus loin, adoptez une routine qui associe exfoliant et soins à base de vitamine C, niacinamide, rétinoïdes... À quel âge utiliser quels ingrédients ? À mesure que le temps passe, les besoins de notre peau évoluent. Pour préserver sa santé et sa vitalité, il faut adapter les ingrédients et formulations. Vous saurez mieux répondre aux besoins de votre peau à chaque période de votre vie si vous savez précisément quels ingrédients lui feront le plus de bien et permettront au mieux de cibler certaines préoccupations. Voici nos recommandations générales pour adapter votre routine de soins au fil de votre vie : Vingtaine Concentrez-vous sur la protection solaire, choisissez des soins hydratants légers et introduisez des antioxydants, comme la vitamine C. Trentaine Ajoutez des rétinoïdes et des peptides pour prévenir le relâchement cutané et l'apparition des premiers signes de l'âge. Quarantaine Choisissez des crèmes plus riches et des traitements ciblés, capables d'agir sur les rides et l'hyperpigmentation. Cinquantaine et au-delà Préférez les soins très nourrissants et aux formules avancées, contenant des céramides, des peptides et des ingrédients qui stimulent la production de collagène.