Comment exfolier son corps ?Quand on pense à l’exfoliation, on s'imagine parfois qu'elle est réservée au visage. Mais elle est bénéfique pour le corps dans son ensemble. La question, c'est vers quoi se tourner : un gommage mécanique ? Un loofah ? Une brosse exfoliante ? Dans cet article, on vous explique tout ce qu'il faut savoir et (ne pas) faire pour bien exfolier votre corps, et pourquoi la meilleure option reste de se tourner vers un exfoliant sans rinçage. Sommaire : Les bienfaits des exfoliants pour le corps Quel est le meilleur moyen d'exfolier son corps ? À quelle fréquence faut-il exfolier son corps ? Les gommages corps sont-ils mauvais pour la peau ? Les bienfaits des exfoliants pour le corps Vous vous demandez peut-être à quoi sert d'exfolier son corps. Avec l'âge, les dommages causés par les UV et autres préoccupations cutanées, la capacité naturelle de la peau à éliminer les cellules mortes à sa surface ralentit. Elle peut même aller jusqu'à s'arrêter complètement ! Résultat : la peau se ternit sur tout le corps (notamment les bras, coudes ou jambes), est irrégulière et semble plus mature qu'elle ne l'est en réalité.Quel est le meilleur moyen d'exfolier son corps ? Le meilleur exfoliant corps est un soin sans rinçage, à base d'AHA ou de BHA. S’ils sont bien formulés, ces exfoliants dissolvent en douceur les « liens » qui maintiennent les cellules mortes à la surface révélant une peau fraîche, lisse et d’apparence plus saine. Utiliser un exfoliant aux AHA pour le corps, à base d'acide glycolique ou lactique, permet d'améliorer l’apparence des peaux sèches, froissées et abîmées par le soleil. Les AHA renforcent la peau, lui permettant de mieux retenir l'hydratation, et la raffermissent, ce que les gommages sont incapables de faire. Si vous avez souvent des pores obstrués, des rougeurs ou des imperfections sur le corps, on vous conseille de vous tourner vers un lait corps au BHA, concentré à hauteur de 2 %. La recherche a prouvé que l'acide salicylique était apaisant et liposoluble, ce qui lui permet de pénétrer en profondeur dans les pores pour les purifier. Attention : Les termes BHA et acide salicylique désignent le même ingrédient, c'est exactement la même chose. « BHA » est l'acronyme d'acide bêta-hydroxyléÀ quelle fréquence faut-il exfolier son corps ? Notre gamme corps contient différents soins pour s'adapter à tout le monde, mais nous vous recommandons de commencer progressivement pour habituer votre peau. Dans tous les cas, ne faites pas l'impasse sur le SPF au quotidien, sur votre visage comme votre corps ! Après vous être assuré·e que l'exfoliant chimique choisi correspond à vos type et problématiques de peau, vous pourrez aller jusqu'à une application par jour. La clé, c'est la régularité. Si vous avez des préoccupations plus tenaces, comme des boutons dans le dos, une peau irrégulière au niveau des coudes ou des pieds, vous pouvez même passer à 2 applications par jour si une seule ne semble pas suffisante.Les gommages corps sont-ils mauvais pour la peau ? Dans leur écrasante majorité, les gommages pour le corps sont bien trop agressifs. Ils exfolient au détriment de votre peau puisqu'ils créent des micro-lésions qui, à la longue, altèrent significativement la barrière cutanée et rendent la peau sèche et sensible, entre autres Les gommages contiennent aussi du parfum, parfois même des huiles essentielles. Or, ces ingrédients, malgré leur intérêt sensoriel, peuvent entraîner des irritations. On trouve sur le marché des gommages à grains composés de différents types d’ingrédients exfoliants allant du polyéthylène (sous forme de microbilles de plastique, de moins en moins utilisées pour des raisons environnementales) aux coquilles de noix en passant par la pierre ponce, les cendres volcaniques, le sucre ou le sel de mer. Si vous ne souhaitez ni vous tourner vers les exfoliants chimiques, ni vers les gommages à gros grains, que reste-t-il ? Vous pouvez tout à fait opter pour un gommage doux contenant des ingrédients respectueux de l'environnement, comme des billes de jojoba, capables de se dissoudre progressivement à mesure que vous massez votre peau. Néanmoins, souvenez-vous que ce type d'exfoliants corps ne sera jamais aussi efficace que ceux à base d'AHA ou BHA. Les loofahs et les brosses exfoliantes ne valent pas mieux. Par leur texture très ferme et leur méthode d'utilisation, ils sont encore pire que les gommages et laissent la peau rougie, plus rêche encore qu'auparavant. Si vous voulez néanmoins leur laisser une chance, le Dr Corey L. Hartman conseille de choisir « une brosse aux picots en silicone, plus douce et respectueuse de la peau ». Sources : Clinical, Cosmetic, and Investigational Dermatology, août 2015, pages 455-461 Conférences IOP : Earth and Environmental Science, 2022, publication en ligne