Qu'est-ce que la vitamine C ?La vitamine C est l'un des ingrédients les plus populaires en cosmétique. Mais pourquoi tout cet engouement ? Si l'on en croit les nombreuses études qui démontrent ses bienfaits, c'est tout à fait justifié. Découvrons ensemble ce puissant antioxydant, ses différentes formes et comment l'intégrer à votre routine. Sommaire : La vitamine C est-elle bonne pour la peau ? Ai-je vraiment besoin d'intégrer de la vitamine C à ma routine ? Quels sont les bienfaits de la vitamine C ? Comment la vitamine C agit-elle ? Les différentes formes de vitamine C dans les soins pour la peau Les soins à base de vitamine C Quand et comment utiliser de la vitamine C ? Quels actifs dois-je éviter d'associer à la vitamine C ? La vitamine C est-elle bonne pour la peau ? La vitamine C est naturellement présente dans la peau. Très efficace, elle s'intègre donc facilement à une routine de soins. Lorsque la peau est jeune, la vitamine C est présente en abondance dans ses différentes couches (épiderme et derme). Elle décroît à mesure que le temps passe. En parallèle, la peau perd peu à peu de sa capacité à retenir la vitamine C apportée par l'alimentation ou les compléments. La pollution et l'exposition non protégée au soleil accélèrent le phénomène : le teint est plus terne, irrégulier, et la peau s'affaisse. Grâce aux produits topiques (appliqués localement) à base de vitamine C, vous pouvez agir pour retrouver une peau plus ferme et unifiée et estomper les dégâts causés par le soleil. Ai-je vraiment besoin d'intégrer de la vitamine C à ma routine ? Si vous voulez cibler un manque d'éclat ou d'uniformité, des ridules, des rides et du relâchement cutané, la vitamine C est faite pour vous ! Elle va permettre de cibler toutes ces préoccupations. Par ailleurs, la vitamine C est un antioxydant très puissant, capable de protéger la peau des facteurs de stress oxydatif (comme les dégâts causés par le soleil), qui finissent invariablement par laisser des traces. Quels sont les bienfaits de la vitamine C ? Elle est notamment capable d'unifier le teint et de lisser visiblement les rides et ridules. Déjà connue pour ses propriétés éclaircissantes (c'est-à-dire qui améliore l'éclat), la recherche a aussi prouvé qu'elle pouvait protéger la peau des dommages causés par les agressions extérieures, comme les radicaux libres. Cette capacité à agir sur différentes problématiques cutanées, avant et après qu'elles ne soient apparues, élève véritablement la vitamine C au rang de super-ingrédient. Comment la vitamine C agit-elle ? Elle est naturellement présente dans la peau et agit à différents niveaux. Elle a par exemple une action sur la structure même de la peau, puisqu'elle stimule le collagène (qui protège du stress oxydatif causé par le soleil) et régule la production de mélanine pour limiter l'apparition de taches. C'est l'antioxydant que l'on retrouve le plus dans notre peau ! Les études ont cependant montré que son niveau baisse à mesure que la peau est exposée aux agressions extérieures (rayons UV, pollution...). Pour contrer les dégâts (taches brunes, rides, relâchement...) qui peuvent alors progressivement apparaître, rien de tel que d'appliquer un produit à base de vitamine C, correctement formulé et conditionné. Les différentes formes de vitamine C dans les soins pour la peau En cosmétique, la vitamine C existe sous différentes formes. Si elles agissent chacune à leur manière, toutes possèdent des propriétés antioxydantes. Certaines seront plus efficaces que d'autres. Acide ascorbique : forme pure de la vitamine C, c'est la plus documentée de toutes. Formulée à un pH inférieur à 4 (2.6 - 3.2 idéalement) et à une concentration de 5 % ou plus, elle raffermit la peau, unifie le teint et estompe les taches brunes. La peau paraît visiblement plus jeune. L'acide ascorbique contribue à renforcer l'épiderme, alors capable de mieux se défendre face aux radicaux libres et autres agressions environnementales. 3-O ethyl ascorbic acid : très stable, soluble dans l'eau comme dans le gras, il est considéré comme un dérivé nouvelle génération de la vitamine C. Ce dérivé, aux bienfaits démontrés par la recherche scientifique, neutralise les facteurs de stress qui s'attaquent habituellement à la structure de la peau. Par conséquent, il illumine et unifie le teint, apaise et redonne de l'élasticité. Parmi les autres formes dont on a pu prouver l'efficacité, on retrouve : Ascorbyl glucoside : un dérivé de vitamine C stable et soluble dans l'eau capable de restituer l'éclat, de limiter l'hyperpigmentation et de stimuler la fermeté de la peau. La manière singulière dont il se transforme en vitamine C pure dans la peau en fait un dérivé assez doux. Palmitate d'ascorbyle : un dérivé non irritant (à pH neutre) et soluble dans le gras. Il est souvent combiné à d'autres formes plus puissantes de vitamine C pour raffermir et réduire l'hyperpigmentation. Lorsqu'il est utilisé en grandes quantités dans un produit cosmétique, il peut néanmoins lui conférer un aspect peu attrayant. Magnesium ascorbyl phosphate : offre une hydratation en profondeur mais possède des vertus antioxydantes moindres par rapport à la vitamine C pure. Ce dérivé reste malgré tout l'une des formes les plus stables. Sodium ascorbyl phosphate : grâce à ses propriétés apaisantes, il est en mesure d'agir sur les mécanismes à l'origine de l'apparition des boutons. Tetrahexyldecyl ascorbate : cette forme de vitamine C, soluble dans le gras, est capable d'atténuer les dégâts causés par une exposition aux UV. Certain·es scientifiques affirment qu'il a une affinité idéale avec la peau puisqu'il pénètre mieux grâce aux acides gras qui le composent. Gardez en tête que même les formes les plus stables de vitamine C se dégraderont avec le temps si elles sont régulièrement exposées à la chaleur, à l'air et à la lumière. Le conditionnement de vos crèmes contour des yeux ou de vos crèmes hydratantes est primordial pour en garantir l'efficacité. Choisissez des emballages opaques, airless ou à pompe, qui préservent la stabilité des ingrédients. Les crèmes à la vitamine C en pot ne resteront malheureusement pas longtemps efficaces. Les soins à base de vitamine C Comme l'a prouvé la recherche, les soins modérément ou hautement concentrés en vitamine C (à partir de 5 %) sont particulièrement efficaces et apportent de nombreux bienfaits à la peau. On retrouve des concentrations à 10 % et plus dans les traitements ciblés. Quel que soit votre type de peau, si vous avez le teint terne et irrégulier, optez pour un booster léger à 15 % de vitamine C, idéal pour faire du layering. Si votre peau présente des taches brunes récalcitrantes, tournez-vous cette fois vers un soin ciblé à 25 % de vitamine C. Les soins à faible concentration en vitamine C (5 % ou moins) sont tout aussi bénéfiques pour votre peau. Associez-les à vos produits sans rinçage (crèmes hydratantes, contours des yeux, sérums, SPF...) pour en cumuler les bienfaits. En réalité, la recherche a même montré que des concentrations inférieures à 1 % présentaient des bienfaits antioxydants et anti-âge. Lorsqu'elle est présente dans de faibles concentrations, la vitamine C aide déjà à améliorer les effets d'ingrédients anti-âge, comme le rétinol et les céramides. Quand et comment utiliser de la vitamine C ? Quelle que soit sa forme, la vitamine C s'associe parfaitement aux autres ingrédients cosmétiques, tels que le rétinol, le niacinamide ou encore les acides exfoliants, comme l'acide salicylique. Les soins à la vitamine C peuvent être appliqués deux fois par jour, matin et soir. Après avoir nettoyé, tonifié et exfolié votre peau, appliquez vos autres produits du plus léger au plus épais. La journée, terminez toujours par une crème de jour avec protection solaire à large spectre SPF 30 ou plus. Quels actifs dois-je éviter d'associer à la vitamine C ? Comme on aime à le rappeler, il n'y a aucun ingrédient dont les bienfaits pour la peau ont été démontrés que vous ne puissiez associer à la vitamine C. L'idée selon laquelle la combiner à d'autres ingrédients actifs, comme le niacinamide, l'acide hyaluronique et le rétinol, en annulerait les bienfaits est tout bonnement fausse. En réalité, les associer permet de décupler leur efficacité. Précisons quand même qu'il y a des ingrédients à bannir si vous appliquez de la vitamine C, comme les parfums et l'alcool dénaturé, mais il s'agit là d'ingrédients asséchants et irritants qui ne devraient pas figurer dans votre routine ! Sources : 1. The Journal of Clinical and Aesthetic Dermatology, juillet 2017, pages 14 - 17 2. Nutrients, août 2017, publication en ligne 3. Dermatologic Surgery, juillet 2005, pages 814 - 817 4. Journal of Cosmetic Dermatology, septembr 2021, pages 2 349 - 2 359 5. Cosmetics, septembre 2019, pages 1 - 8 6. Free Radical Biology and Medicine, septembre 2021, pages 151 - 169 7. International Journal of Cosmetic Science, février2017, pages 41 - 46 8. International Journal of Cosmetic Science, juin 2005, pages 171 - 176 9. The Journal of Clinical and Aesthetic Dermatology, avril 2019, pages 46 - 53 10. Clinical, Cosmetic, and Investigational Dermatology, may 2018, pages 253 - 263 11. Journal of Cosmetic Dermatology, février 2019, pages 236- 241 12. The Journal of Clinical and Aesthetic Dermatology, juillet 2019, pages 14 - 17 13. Journal of Drugs in Dermatology, Volume 7 Supplement, juillet 2008, pages S2 - S6 14. Clinical, Cosmetic and Investigational Dermatology, novembre 2013, pages 281 - 288 Articles connexes Le glutathion pour la peau Acide mandélique : caractéristiques et usages Peut-on utiliser le rétinol avec la vitamine C, le BHA, les AHA et le niacinamide ?
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